A coach elsősorban célokra és megoldásokra fókuszál.
Abban támogat, hogy elérd, amit szeretnél – például egy döntésben, karrierváltásban vagy konkrét elakadásban. Segít tisztábban látni a helyzetedet, és kialakítani azt a hozzáállást, ami előre visz. Inkább a viselkedés és a konkrét célok szintjén dolgozik.
Az önismereti segítő ezzel szemben mélyebbre megy. Azzal foglalkozik, hogy miért működsz úgy, ahogy. Miért szorongsz, miért akadsz el újra és újra, miért nehéz neked valami, ami másoknak könnyebbnek tűnik, és milyen összefüggések lehetnek a lelki folyamataid és akár testi tüneteid között.
A belső működéseddel, érzéseiddel és tudattalan mintáiddal dolgozik.
A cél nem csak egy adott probléma megoldása, hanem a mélyebb változás: amikor belül történik rendeződés, az kihat a viselkedésedre, a kapcsolataidra, a döntéseidre – és végső soron az egész életedre.